Спорт и дети
Интенсивная ходьба относится к аэробным нагрузкам и хорошо подходит тем, кто имеет значительный лишний вес и раньше никогда не имел физических нагрузок. Важно ходить, не прогуливаясь, а в быстром темпе, не сбавляя его, двигаясь...
По словам экспертов, с помощью кефирно-гречневой диеты можно всего за неделю сбросить от пяти до семи килограмм. Эффективность данной системы питания обусловлена тем, что гречка является хорошим сорбентом – она очищает кишечник подобно щетке,...
Аэробными тренировками называются те, которые направлены на выносливость. Во время таких тренировок сжигается много калорий, при условии, что нагрузка достаточно интенсивная и длится от 20 до 45 минут. В первые 20 минут тренировки «в...
Регулярные физические нагрузки и правильное питание — основа здоровья и красоты. В данной статье мы расскажем, какие ошибки мешают добиться желаемых результатов людям, которые находятся на пути к здоровому и красивому телу. Будьте информированными...
Езда на велосипеде и ходьба требуют немного больше времени, чем занятия в фитнес-зале. Однако, если у вас есть возможность ездить хотя бы два-три раза в неделю на велосипеде по парку, воспользуйтесь ею. К сожалению,...
